從小常聽到祖母說今天是初一，又忘記了吃早齋，當時我在想，以後想要吃早齋就每天吃，才不會忘記，後來也在三十幾歲就開始吃早齋，直到四十歲的元旦，發現我已經四十歲了，我還有四十年嗎?當下決定從那一天起，就開始吃長齋，不久我們家附近興建了一個佛教道場，我也就開始參加了他們的各種法會及每星期的共修，很快十幾年就過去了，但是好像還缺少什麼，我想要的不只是這些，當時就開始找哪裡有真正的佛法能教我幫我，想想以我自己的能力是沒辦法自渡解脫，因為我不想浪費這一期的生命，直到有一位師兄，問我說你學佛的目的是什麼?他問到重點，我馬上回答，不想浪費這期生命，他說他要帶我去找正法，後來帶我到道場，有位師父也問我同樣的問題，我也告訴他不想浪費此生，那位師父告訴我，在這裡只要我依法修行，我想要的絕對可以，從此我每天就到道場恭聞法音，聞法之後原來我要的都在裡面，就非常的高興，一路走來，也發生了許多事，都能夠安然度過。
感恩H.H.第三世多杰羌佛的法音開示，我得到很大的受用，人的一生不過是一場夢，很快就要醒了，人生再長，也不過百餘年，很多人都活不到百歲，生命就像機場的平步電梯，你不走，他也不停地把我們拖拖拖到火葬場，一生就沒了，其實還有什麼值得抱怨、嗔恨、計較的呢?要學習放下，雖然不容易看透，還是要努力去實踐。
H.H.第三世多杰羌佛的開示，你只聽了無常，並沒有實修，自己在假修行都不知道，要成就解脫必須身口意相應，就是要照著做，例如看電視要打開電源，如何在日常行為符合戒律思想，三業如不能相應，又不明白無常，聞了法沒悟到，只是聽又沒有照做，怎能受用?
要生起無常心，想想親人朋友，一個一個地走，最近婆婆走，月初又有一個我帶來學如來正法的師姐，在沒有預警之下往生了，這位師姐大禮拜拜了二十多萬個，每天佛號念了一兩萬聲，幫她助念八小時，她也很安詳，希望她能到好的地方。
想想自己該生起了覺照無常境，法音聽了一下改了 一下，不久又起了貪嗔癡，佛陀開示，有了無常心才能生出恐怖，才會有出離心，不要把無常給忘了，要時常記得，一口氣不來，走了以後，後悔都來不及，是真正對不起自己。聽了無常要相應還要實修，真正把自己的不淨業修乾淨，好好修佛陀傳的法，期盼能了脫生死，有能力乘願再來引渡更多的眾生。
(以上，心得報告，如法音有理解錯誤，一切以佛陀開示法音為主。南無第三世多杰羌佛)
佛弟子 欽波降巴 合十
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警覺無常，如法修行
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